Vas al trabajo. Es la hora de comenzar. Normalmente a las 5 0 6 de la mañana. ¿Pensaste que iba a decir a las 8 😉?
Pues para muchos es normal comenzar muy temprano. Quizá para ti. Y sabes… lo disfrutamos. Mucho. ¿Por qué? ¿Cómo lo hacemos? Y lo mejor, ¿qué resultados trae?
Te contaré qué puedes lograr con…
- Aprender a convertir todo en juegos
- Hacer que perder el tiempo te genere mejores resultados
- Volver todo esto un hábito constante
Aprende a fluir en tu vida
Hoy te hablaré de algo que se conoce como el estado de flow o fluir. Es un concepto de un libro que se llama así, “Fluir”. Léelo 👈. Recomendadísimo.
Para entenderlo te lo explico de esta manera:
- ⚽ Un grupo de niños juega y se les va el tiempo. La mamá los llama porque ha pasado suficiente tiempo.
- 🍲 Una ama de casa prepara con emoción una comida especial. Cuando mira el reloj se da cuenta que se le fue el tiempo.
- 🖥️ Un programador empieza su trabajo. Y en un abrir y cerrar de ojos, ya es hora de comer. Se le pasó el tiempo sin darse cuenta.
¿Entiendes el punto?
Fluir es cuando disfrutas lo que haces tanto que no te das cuenta del tiempo y el esfuerzo. Y vivir la vida de esa manera es delicioso.
Es como ir a GurCoff por tu helado favorito con quien amas. Y cuando menos piensas, ya llevas casi 2 horas sentada pasando el rato y disfrutando el momento 🥰.
Ahora bien, ¿cómo se consigue esto?
Entra en tu estado de flow
Hay que seguir 3 pilares básicos. Con la práctica los convertirás en hábitos. Trataré de explicártelos de forma sencilla:
1. Convierte todo en un juego
Me encantaban los video juegos. También fluía allí. Y todos tienen una particularidad: empieza fácil y va subiendo el reto. O lo que llamábamos niveles.
Haz lo mismo con tus deberes. Empieza por lo que menos fricción o frustración te pueda causar. Pero ten cuidado.
Un juego sin retos es aburrido. Lo desinstalas. Punto.
En GurCoff cada año tenemos un nuevo reto por conseguir. Un nuevo nivel que desbloquear. Como este reto, de nuestro #clubgurcoff. Aquí queremos llevar lo que hacemos por nuestros clientes a un nivel muy superior.
Haz lo mismo cada día o semana. Debes subir de nivel constantemente. Siempre asume nuevos retos.
2. Activa el ocio productivo
Ocio es perder tiempo. No es un hobbie. No es un arte.
Es ocio. No sirve.
Yo jugaba muchos video juegos. No servía para nada. De verdad.
Pero cuando conviertes el ocio en una actividad productiva, esto multiplica los resultados en gran cantidad.
Mira. Multiplica resultados. Y esto es lo que hace el fluir tan interesante 🤑.
Como te contamos en el último artículo, una de las cosas que nos ayudó a conseguir muchos resultados fue el sabio consejo de utilizar bien el tiempo.
Pues yo veía muchos videos de YouTube: chistes, bromas, hazañas, etc. Pero aprendí que podía ver videos para aprender algo que me trajera mejores resultados que perder el tiempo.
Ahora soy fanático de ver videos educativos. Es mucho mejor. Me entretiene. Me educan. Me ayudan a crecer.
Se me va el tiempo. Sí.
Pero es tiempo productivo. Y eso se me convirtió en un buen hábito que trae muchos resultados.
Esto da paso al tercer punto.
3. Crear un ritual antes de fluir
¿Habías escuchado hablar sobre hábitos? Estuvo de moda en post-pandemia.
Me leí un par de libros sobre el tema. Y te ayudan a entender un punto al que llaman “Disparadores de los hábitos”.
Básicamente es lo que activa en tu cerebro la actividad siguiente. Ejemplo: para muchos ir a acostarse activa el hábito de coger el celular a mirar redes sociales o series antes de dormir. Ya sabes. Grave error.
Otro buen ejemplo, y muy bueno, es cuando vas a hacer un trabajo, pero primero preparas un buen café. Entonces te predispones a la actividad que vas a hacer.
Así que trata de determinar que debes hacer antes de comenzar esa actividad que quieres disfrutar.
No hagas las cosas sobre la marcha.
Quizá tienes que entregar un trabajo. Y cuando te sientas a hacerlo, no tienes todo a la mano. Y mientras te paras, o interrumpes, te distraes, pierdes esa concentración, ese enfoque… o el fluir.
Ten todo listo para no perder tu concentración.
Recuerda disfrutar y no solo llegar
La verdadera meta del estado de fluir es que la pases muy bien. Que el proceso te divierta, te motive.
Fluir es que lo que hagas en cualquier ámbito de la vida te haga feliz.
Y para explicártelo mejor, aquí tienes una tabla que compara las diferencias entre conseguir cosas y disfrutar del proceso, o fluir:
| Tema | Conseguir cosas | Disfrutar del proceso |
|---|---|---|
| Objetivo | Alcanzar una meta | Vivir el momento presente |
| Motivación | Recompensas externas (dinero, fama, etc.) | Satisfacción propia |
| Emociones | Ansiedad, estrés, emoción al lograr la meta | Alegría, disfrute en el camino |
| Tiempo | Mirar hacia el futuro | Estar en el presente |
| Autoestima | Depende de logros externos | Viene de aceptarse a uno mismo |
| Atención | Enfocada en el futuro | Consciente del momento actual |
| Satisfacción | Temporal, hasta la siguiente meta | Duradera, independiente del resultado |
| Relaciones | Pueden descuidarse por enfocarse en metas | Se fortalecen al compartir experiencias |
| Crecimiento personal | Limitado a logros externos | Promueve el autoconocimiento |
| Equilibrio | Puede descuidar otros aspectos de la vida | Mayor armonía en la vida |
Esta tabla muestra que, aunque conseguir cosas puede ser gratificante al principio, disfrutar del proceso mismo puede llevar a una mayor felicidad a largo plazo, crecimiento personal y bienestar general. No es solo pasar el ratico feliz. Es vivir feliz.
Por lo tanto, lo primero es determinar qué cosas en tu vida merecen ese espacio de fluir. Hazlo con sinceridad, con mucha honestidad.
Te darás cuenta que hay muchas cosas que no merece tu atención ni tu esfuerzo. Déjalas. Te prometo, te sentirás muy feliz de ya no tenerlas en tu horario.
Luego aplica lo que aprendiste hoy.
Ya verás cómo te levantas a las 5 o 6 y disfrutas lo que haces. Uno deja de pensar en horarios. Solo quieres volver a hacerlo. Te hace feliz 😎
Es solo el comienzo. Verás que en el proceso aprenderás más técnicas para aprovechar cada vez mejor tu felicidad.
Tendrás momentos difíciles. Pero recuerda: no dejarás de fluir.
¿Te gustaría saber cómo fluir también con quienes están a tu alrededor? Esta semana, para nuestros socios del #clubgurcoff
