¿Recuerdas cuando nos encerraron 30 días por la pandemia? Haz memoria. Quizá estuviste mucho tiempo en redes sociales. O viendo películas. O cualquier otra cosa. Te cuento yo que hacía.
Te voy a explicar
- Por qué las redes sociales nos empujan a la pobreza
- Cómo lo solucioné y pudimos avanzar en GurCoff
- Un pequeño tip para avanzar y no quedarte en el lodo de las redes sociales
¿Cuándo aprendí el problema de las redes sociales?
Para muchos esa cuarentena fue todas unas vacaciones. Y eso está bien. No está mal.
Pero para mí, como co-propietario de GurCoff, fue un desafío:
- Solo llevábamos 4 meses de funcionamiento.
- Teníamos nuestro primer capital invertido en leche, mezclas, frutas y golosinas.
- Teníamos que pagar cuotas de 3 bancos.
- Pagábamos arriendo en casa y en el local.
Y otras cosas más para no alargar.
Entonces, uno de mis mentores me enseñó que con 1 hora al día bien dedicada a un emprendimiento, con enfoque, sin distracciones, hará que negocio avance más rápido y seguro.
¡Solo 1 hora! ¿Te imaginas? Y yo con las 24 horas libres y encerrado 🤔.
¿Qué hice yo con el tiempo? ¿Qué hiciste tú?
Vamos, yo sé que la mayoría de nuestros miembros del #clubgurcoff estaban viendo películas, series, videos, fotos, etc.
Pues así como estábamos nosotros, yo dedicaba entre 10 y 14 horas al día, durante esos 30 días, a estudiar qué podía hacer para ese nuevo desafío.
Ahora te pregunto: si tú hubieras hecho lo mismo, ¿dónde estarías hoy?
Por qué las redes sociales mantienen pobre a la gente
Te lo resumo a lo más básico, claro según este estudio del Sistema de Información Científica Redalyc y este otro de la Universitat Oberta de Catalunya sobre el uso de las redes sociales y su efecto en la economía:
- ⌛ Te roban mucho tiempo. Más del que te imaginas. En latinoamérica, por ejemplo, la gente está más de 2 horas diarias en redes sociales. ¡Más de 2 horas diarias! Ni a los hijos le dedican ese tiempo.
- 🥱 Te roban energías. Te trasnochas “pegado de ese celular”. Así no puedes tener lucidez e inteligencia para liderar un emprendimiento y tomar las decisiones que lo hagan crecer. O hasta para aprender lo que se necesita para el éxito de ese negocio.
- 😥 Te deprimen. Estas redes sociales son la fantasía de muchos que fingen una realidad que no existe. Pero nuestro cerebro se lo cree involuntariamente. Y por muchos factores explicados en esos estudios, te deprimes, te llenas de ansiedad, de frustración y pierdes la autoestima necesario para avanzar. Incluso algo tan básico como hablar con otros seres humanos se te hace muy difícil. Y hablar con otros es estrictamente necesario para un negocio exitoso.
Y hay más factores como la parálisis por análisis, la falsa sensación de aprendizaje que te retrasa,
Puedes analizarlo en este cuadro, donde también te proponemos una sugerencia práctica para superar cada problema:
| Sección | Problema | Sugerencia |
|---|---|---|
| ¿Qué efecto tienen las redes sociales en tu tiempo? | - Las redes sociales están diseñadas para ser adictivas y hacer que pierdas la noción del tiempo. | - Pon un límite de tiempo para usar las redes sociales y no te pases de ese límite. Usa un cronómetro o temporazidor y ¡para! |
| ¿Qué efecto tienen las redes sociales en tu descanso? | - Usar las redes sociales antes de dormir puede causar falta de sueño. - La falta de sueño puede causar ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. | - Deja tus dispositivos electrónicos fuera de la habitación por la noche y evita las pantallas antes de dormir. |
| ¿Qué efecto tienen las redes sociales en tus emociones? | - Compararse con otros en redes sociales puede generar sentimientos de tristeza y desesperanza. - Las conexiones electrónicas no satisfacen la necesidad de contacto humano real y profundo. | - Haz un “detox” de las redes sociales y pasa más tiempo con tus amigos en persona. |
Cómo reducir el tiempo que te roban las redes sociales
Las redes sociales como Facebook, Instagram y TikTok pueden ser muy adictivas y consumir gran parte de nuestro tiempo sin darnos cuenta. Aquí te dejo algunos consejos prácticos para revisar y controlar el tiempo que pasas en estas aplicaciones.
1. Revisa el tiempo de uso en los informes de las aplicaciones
La mayoría de los smartphones modernos tienen una función de “Tiempo de uso” o “Bienestar digital” que te muestra cuánto tiempo pasas en cada aplicación. Sigue estos pasos para encontrar estos informes y llevarte una sorpresa, como me pasó a mi:
Revisa tu tiempo perdido en iOS (iPhone)
- Ve a “Ajustes” > “Tiempo de uso”
- Aquí verás el tiempo de uso de cada aplicación por día y por semana
Revisa tu tiempo perdido en Android
- Ve a “Ajustes” > “Bienestar digital y controles parentales” > “Panel de control sobre el uso del dispositivo”
- Aquí encontrarás el tiempo de uso de cada aplicación
2. Configura límites de tiempo para las aplicaciones adictivas
Después de revisar cuánto tiempo pasas en cada aplicación, puedes configurar límites de tiempo para las más adictivas:
Límites en iOS
- En “Ajustes” > “Tiempo de uso” > “Límites de tiempo”
- Añade un límite para cada aplicación adictiva
Límites en Android
- En “Ajustes” > “Bienestar digital y controles parentales” > “Temporizadores de aplicaciones”
- Configura un temporizador para cada aplicación adictiva
Esos datos no mienten. El sistema no está fallando.
Quizá estás dedicando más tiempo del que creías a cosas que no te producen ningún resultado positivo en tu vida. No te imaginas todo lo que va a cambiar para ti si puedes solucionar solo este punto.
3. Activa los “Modos de concentración” o “Sin distracciones” o “Modo hora de dormir”
Estos modos bloquean temporalmente el acceso a ciertas aplicaciones para ayudarte a concentrarte o a descansar bien:
Funciones de bloqueos de apps en iOS
- “Ajustes” > “Tiempo de uso” > “Modo concentración”
Funciones de bloqueos de apps en Android
- “Ajustes” > “Bienestar digital y controles parentales” > “Concentración” o “Modo sueño”
4. Desactiva notificaciones de redes sociales
😎 Esta es mi segunda sugerencia favorita.
Las notificaciones constantes te incitan a abrir estas aplicaciones. Y funciona muy bien. ¡Desactívalas para reducir las distracciones!
5. Elimina o mueve las aplicaciones adictivas de tu pantalla principal
🤩 Y esta es mi primer sugerencia favorita.
Tener los íconos de redes sociales fuera de vista reduce la tentación de abrirlas compulsivamente.
La mejor medida que pude tomar fue borrar las redes sociales que yo sabía que me robaban mucho tiempo. Es más. Te confieso que esta iniciativa con la que estamos ayudando a nuestros amigos GurCoff es parte de los esfuerzos de dar un mejor uso a esas redes tramposas.
Por todo lo anterior, ten presente que al revisar periódicamente estos informes y tomar medidas para limitar el uso excesivo, podrás recuperar el control sobre tu tiempo y concentrarte mejor en tus prioridades.
Pero GurCoff tiene redes sociales
Claro que sí. Tenemos una fanpage en Facebook, un perfil en Instagram y un grupo de WhatsApp llamado #clubgurcoff.
Pero aprendimos a utilizarlos. En esa cuarentena aprendí cómo hacer que las redes sociales sean una herramienta de tu negocio, y no el bolsillo roto de tu tiempo, tu dinero, tus emociones y tus esfuerzos.
Recuerda: en las redes sociales tú eres el producto o el productor. Y casi todo el mundo es el producto.
Tenemos el propósito de enseñarte a utilizarlas en tu negocio también. Pero más adelante.
Las redes sociales te están estorbando o ayudando
Si tú deseas, dedica solo 30 minutos, solo 30 minutos, sí, solo 30 minutos de tu día a estudiar 1 solo video de cómo utilizar las redes sociales en tu negocio.
Y cuando termines, para, detente. No sigas viendo más videos.
No permitas que los propietarios de esas redes sociales te sigan utilizando a ti para hacer dinero ellos, mientras tú lo pierdes.
Todos los vicios se pueden superar con las medidas correctas, incluyendo las redes sociales
Lastimosamente ya se comprobó que el diseño de las redes sociales se hizo intencionalmente para enviciar a sus usuarios.
Con las medidas correctas podrás superar esa trampa. Y ya verás cómo comenzarás a lograr metas que siempre has tenido, pero que creías que no podías lograr.
No lo olvides:
- Tiempo
- Descanso
- Ánimo
- Conocimiento
- Personas
Todo esto conseguirás cuando las redes sociales ya no sigan empeorando tu situación actual.
Realmente pasa lo mismo con la TV, las series y todo lo que no te aporta algo productivo y valioso. Vale la pena. Pero en su tiempo límite.
Solo tú sabes si es así. Tu celular también. Pero las puedes superar.
Y así, como hacemos hoy en GurCoff, algún día podrás decirle a alguien más cómo llegaste lejos aprovechando bien tu tiempo y recursos. Y le darás el mismo consejo: no consumas más redes sociales.
Hasta la próxima semana. Mientras no olvides agregarte al #clubgurcoff para escuchar el audio en el que ampliaré el tema durante la semana.
😎 DATO: Nosotros confiamos nuestras redes sociales una joven muy buena y responsable. Y hasta le da trabajo a jóvenes de San Agustín y Pitalito. Cobra 735000 mensuales. Los vale. Si te puede servir, 👉 haz clic aquí y pregunta por su servicio (recuerda que tiene un límite de clientes).
